Rentrée et nouvelles résolutions : Comment les tenir cette année ?

La rentrée est souvent considérée comme un nouveau départ, une période afin de faire de nouvelles résolutions pour améliorer sa vie. Cependant, il est courant de voir celles-ci abandonnées après quelques semaines seulement. Que vous souhaitiez adopter un mode de vie plus sain, apprendre une nouvelle compétence ou améliorer vos relations, quelques astuces peuvent vous permettre de rester motivé et d’atteindre vos objectifs.

 

Fixez des objectifs réalistes 

Lorsque vous définissez vos nouvelles résolutions, il est essentiel de fixer des objectifs réalistes. Souvent, nous nous fixons des attentes trop élevées, ce qui rend difficile leur maintien sur le long terme. Par exemple, si vous voulez commencer à faire de l’exercice régulièrement, il est plus réaliste de vous fixer un objectif de trois séances d’entraînement par semaine au lieu de viser tous les jours. En fixant des objectifs réalisables, vous augmentez vos chances de succès et de maintien de vos résolutions.

 

Planifiez vos actions 

La planification est une étape cruciale pour atteindre vos nouvelles résolutions. Prenez le temps de créer un plan d’action détaillé qui vous permettra de suivre votre progression. Par exemple, si vous souhaitez manger plus sainement, planifiez vos repas à l’avance, faites une liste de courses et préparez vos repas à l’avance. Avoir un plan clair vous aidera à rester organisé et à prendre les mesures nécessaires pour atteindre vos objectifs.

 

Trouvez un partenaire de résolution 

Il est souvent plus facile de tenir ses résolutions lorsqu’on a quelqu’un à ses côtés pour nous soutenir. Trouvez un partenaire de résolution, qu’il s’agisse d’un ami, d’un membre de votre famille ou même d’un collègue de travail. Partagez vos objectifs et vos progrès avec cette personne et encouragez-vous mutuellement. Vous pouvez également vous entraîner ensemble ou vous inscrire à des cours pour acquérir de nouvelles compétences. Un partenaire de résolution peut fournir une motivation supplémentaire et rendre le processus plus agréable.

 

Faites preuve de persévérance 

Pour tenir vos nouvelles résolutions à long terme comme utiliser des produits plus éco-responsables, la persévérance sera votre alliée. Attendez-vous à rencontrer des obstacles et des difficultés en cours de route. Il est important de ne pas abandonner dès que vous faites face à une situation difficile. Rappelez-vous pourquoi vous avez pris ces résolutions et gardez votre objectif final à l’esprit. Si vous trébuchez, ne vous découragez pas. Relevez-vous et continuez à avancer. 

 

Célébrez les petites victoires 

Il est essentiel de célébrer vos petites victoires tout au long du processus. Atteindre vos nouvelles résolutions peut prendre du temps, il est donc important de reconnaître et de célébrer chaque étape de votre parcours. Par exemple, si vous avez réussi à faire de l’exercice pendant un mois consécutif, récompensez-vous en vous offrant quelque chose que vous aimez, comme une sortie au cinéma ou un massage relaxant. Célébrer les petites victoires renforce votre motivation et vous donne l’élan nécessaire pour continuer à progresser vers vos objectifs.

Complément d'informations sur l'article