De nombreuses personnes peinent à être en phase avec leur physique. Pourtant, chaque beauté est unique, peu importe ce que disent les diktats de la société. Voici quelques bonnes habitudes à adopter pour apprécier son corps à sa juste valeur et assumer son authenticité.
Selon une étude menée par l’Ifop en 2023, une personne sur deux avoue ne pas aimer son corps (47%). Un résultat encore plus probant chez les femmes, qui sont 60% à ne pas apprécier leur physique. S’il peut être difficile de se détacher des diktats de la société pour véritablement apprécier son corps tel qu’il est, il est important d’avoir conscience que la beauté commence à l’intérieur de nous. Plusieurs moyens permettent de cultiver l’amour et le respect de soi, essentiels pour gagner de la valeur à ses propres yeux, et par conséquent, aux yeux des autres.
Prendre soin de soi et de sa santé
Que l’on se déteste, se tolère ou s’apprécie, il est important de prendre soin de son corps et surtout d’écouter ses besoins. Cela passe par une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière, mais aussi par des soins réconfortants, comme des massages ou des journées au spa. Veillez à vous montrer doux et bienveillant envers votre corps, comme vous pourriez le faire pour quelqu’un que vous aimez. Ne vous empêchez surtout pas de faire des activités par peur du regard des autres : plus vous assumerez vos choix et répondrez à vos envies, plus votre confiance en vous grimpera en flèche.
Se faire un compliment à chaque fois que vous vous regardez dans un miroir
Si certaines personnes n’aiment pas leur physique, c’est surtout à cause de l’image qu’elles reflètent. L’essentiel est de changer le regard que vous vous portez. Au lieu de fuir les miroirs, affrontez-les. Une fois devant, faites-vous un compliment. Il y a forcément quelque chose que vous aimez dans ce que vous voyez : “Tu as une belle jupe aujourd’hui”, “J’aime bien la couleur de ton vernis”, Tu as un joli regard malicieux”, “Tu es bien coiffée.” Bien que l’exercice puisse vous paraître difficile au départ, il vous permettra de vous habituer à votre silhouette et de l’apprécier de plus en plus.
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Ne pas juger les autres
La façon dont vous allez juger les autres en dit beaucoup sur le regard que vous vous portez. Une personne bien dans sa peau n’a pas besoin de critiquer celles et ceux qu’elle croise. Le fait de les dévaloriser ne lui apportera rien, mis à part cultiver des sentiments négatifs qui viendront ternir son cœur. Moins vous jugerez les autres, plus vous serez bienveillant envers vous-même.
Employer des mots doux et valorisants pour parler de soi
Les mots ont du pouvoir. À force de vous répéter à longueur de journée que vous êtes grosse ou moche, votre esprit va véritablement enregistrer cette information comme un fait. L’inverse est tout aussi vrai. Plus vous allez vous complimenter, apprécier les petits détails qui font votre charme et votre particularité, plus vous allez vous accepter.
Être reconnaissant de tout, cultiver la positive attitude
Pour apprécier sa beauté, il faut avant tout voir le monde sous un nouvel œil. Prenez-vous le temps d’admirer les choses qui vous entourent, comme les animaux, la nature ou encore l’architecture ? Bien souvent, nous menons une vie “par automatisme”, sans jamais faire de pauses. Autour de nous, de nombreux éléments sont magnifiques, et vous en faites partie ! Chaque matin, soyez reconnaissant d’être en vie et en bonne santé. Le soir, remerciez votre corps et votre esprit pour tout ce qu’il vous a permis de faire. Soyez fier d’exister, prenez conscience de la chance que vous avez de faire partie de ce tout merveilleux.
Cet article a été rédigé par un journaliste professionnel afin de garantir la qualité et la précision des informations.
Complément d'informations sur l'article
Thématiques: Société-conso-comparatif produits
Résumé de l'article: Découvrez des habitudes simples pour apprécier votre corps et assumer votre authenticité. Apprenez à vous aimer et à cultiver la confiance en vous.
Localisation du sujet de l'article: France
Expertise de l'auteur: Journaliste actu - société - parentalité
Questions fréquemment posées: - Comment retrouver l'envie de se faire belle ?
- Comment se comporte une belle femme ?
Journaliste Passionnée de sport, de voyages ou encore de lifestyle, j’aime croire que ce sont les moments simples de la vie qui permettent d’accéder au bonheur. Véritable dénicheuse de bons plans, j’ai à cœur de vous proposer les produits du quotidien qui change le quotidien !
