Comment calculer le poids idéal du cartable de votre enfant ?
Entre les manuels scolaires, les cahiers et classeurs, la trousse et les affaires personnelles, le cartable d’un enfant scolarisé entre le CM1 et la sixième atteint en moyenne 8,5 kilos. Les kinésithérapeutes dévoilent comment calculer simplement le poids idéal du sac à dos de votre enfant.
Si l’association de Parents d’élèves adhérents tire la sonnette d’alarme sur le poids des sacs portés par les enfants depuis plusieurs années, c’est parce que les séquelles sont nombreuses pour leur santé physique. En plus de les fatiguer, un cartable trop lourd peut entraîner la déformation du squelette, une scoliose, une lombalgie, des douleurs articulaires ou encore un déséquilibre dans la marche.
Un cartable ne devrait pas peser plus de 10 % du poids de l’enfant
Selon les recommandations des professionnels de santé, le poids d’un cartable ne devrait pas dépasser 10 % du poids de l’enfant. Un objectif très loin de la réalité, puisque la majeure partie des sacs des collégiens pèsent plus de 17 % de leur poids, rappelle la Fédération des Conseils de Parents d’élèves (FCPE).
Les kinésithérapeutes préconisent de diviser le poids de votre enfant par dix. Ainsi, s’il fait 30 kilos, son cartable ne doit pas peser plus de trois kilos. En moyenne, cela revient à 2,5 kg pour un enfant de huit ans, alors qu’un élève de onze ans ne doit pas porter plus de 3,4 kg sur les épaules. Le cartable d’un élève de treize ans ne devrait pas dépasser 4,4 kg.
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Les astuces pour alléger le sac à dos de votre enfant
Pour préserver la santé des enfants, il est important de choisir un modèle adapté à son âge, son poids et son activité. Il est préconisé d’opter pour un cartable léger, sans trop de métal, avec des bretelles larges et rembourrées pour lui assurer confort et meilleure répartition du poids. Les sacs à roulettes, plus lourds, peuvent entraîner une mauvaise posture, alors qu’ils doivent toujours être portés dans les escaliers.
Le rôle des parents est aussi d’aider les enfants à organiser leur cartable le soir : veillez à ce qu’ils ne transportent rien de superflu. De plus, renseignez-vous auprès de l’établissement scolaire si certains manuels régulièrement utilisés en classe peuvent être laissés dans les casiers. S’ils en ont aussi besoin à la maison, on peut envisager de les commander en double.
Complément d'informations sur l'article
Thématiques: Rentrée scolaire
Date de mise à jour: 2 août 2024 14:00
Résumé de l'article: Les cartables trop lourds peuvent entraîner des problèmes de santé chez les enfants, comme des déformations du squelette et des douleurs articulaires. Les professionnels recommandent que le poids du cartable ne dépasse pas 10 % du poids de l'enfant, bien que ce seuil soit souvent dépassé. Pour alléger le sac, il est conseillé de choisir un cartable adapté et d'aider l'enfant à bien l'organiser.
Localisation du sujet de l'article: France
Expertise de l'auteur: Journaliste enfants parentalité
Liens sources:
https://www.fcpe.asso.fr/actualite/poids-du-cartable-pensez-son-dos
Questions fréquemment posées: Comment choisir le cartable de son enfant ?
Comment savoir si le cartable de son enfant est trop lourd ?
Comment alléger le poids du cartable de mon enfant ?
Journaliste Passionnée de sport, de voyages ou encore de lifestyle, j’aime croire que ce sont les moments simples de la vie qui permettent d’accéder au bonheur. Véritable dénicheuse de bons plans, j’ai à cœur de vous proposer les produits du quotidien qui change le quotidien !
