Vraie barrière protectrice contre les agressions extérieures, la peau est l’organe le plus étendu du corps humain. Parce qu’elle occupe également une fonction esthétique, il est essentiel d’en prendre soin. La peau parfaite n’existe pas en raison de spécificités propres à chacun (rides, cicatrices, dépigmentation…), mais il est possible de la chouchouter au quotidien. Découvrez tous les bons réflexes à adopter.
Mettre en place une routine de soins
Une belle peau s’entretient de manière régulière. Le nettoyage permet d’éliminer les impuretés tandis que le démaquillage se révèle crucial pour éliminer les traces de pollution, la sueur et les peaux mortes accumulées pendant la journée.
En plus d’appliquer des soins comme des sérums, rien de tel qu’une bonne hydratation pour nourrir la peau. Agressée par le vent, le froid ou le soleil, elle nécessite d’être hydratée avec des crèmes spécifiques le jour mais aussi la nuit.
Une fois par semaine ou tous les quinze jours pour ne pas agresser le derme, pensez à exfolier votre peau. Les gommages permettent d’éliminer les cellules mortes, d’unifier le teint et d’adoucir la peau.
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Bien protéger votre peau du soleil
Pour que votre peau reste belle au fil des années, il est plus prudent de la protéger efficacement contre le soleil. Optez pour une protection solaire avec un SPF d’au moins 30. Et à la rentrée, n’oubliez pas d’appliquer les bons gestes pour prendre soin de votre peau après l’été et de la préparer à l’arrivée du froid.
Vous avez envie d’être bronzé toute l’année ? Certes, un teint hâlé donne une mine radieuse mais utiliser les cabines de bronzage n’a rien d’une bonne idée. Elles accélèrent le vieillissement de la peau et augmentent le risque de cancer de la peau.
Choisir des produits adaptés à votre type de peau
Sèche, grasse, mixte, sensible, normale, mature, atopique… il existe différents types de peaux. Pour prendre soin de votre derme, il faut d’abord identifier ses spécificités. Un dermatologue peut vous aider dans cette démarche.
Afin que les produits utilisés sur votre peau vous correspondent totalement, vous devez aussi prendre en compte vos éventuels problèmes cutanés (acné, eczéma, taches brunes…).
Adopter une bonne hygiène de vie
La qualité de votre peau dépend aussi de vos habitudes de vie. Boire environ un litre et demi d’eau par jour permet d’hydrater correctement les pores et d’éliminer les toxines. Pour avoir les traits détendus et un teint lumineux, mieux vaut dormir suffisamment et investir dans un bon matelas.
Pratiquer un sport reste l’un des moyens pour évacuer les toxines à travers la transpiration, stimuler la circulation sanguine et donc renouveler les cellules. Côté alimentation, il est préférable d’éviter la nourriture trop grasse, trop salée ou trop sucrée car elle perturbe les glandes sébacées, responsables de la production de sébum.
Cet article a été rédigé par un journaliste professionnel afin de garantir la qualité et la précision des informations.
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Thématiques: Société-conso-comparatif produits
Résumé de l'article: Le soin de la peau à travers une bonne hydratation et une protection solaire fait partie de la routine beauté de nombreuses femmes. Pour en savoir plus sur l'hygiène de vie de la peau, Le Conseil Malin vous livre tous ses secrets.
Localisation du sujet de l'article: France
Expertise de l'auteur: Journaliste actu - société - parentalité
Questions fréquemment posées: Comment choisir la meilleure crème hydratante pour votre peau ?
Quels sont les bienfaits de l'exfoliation hebdomadaire ?
Pourquoi il est important de protéger sa peau du soleil ?
Quels sont les différents types de peau et comment en prendre soin ?
Quels conseils donnent les dermatologues pour une peau saine ?
Rédactrice, experte enfant / mode Rédactrice, j’écris régulièrement sur la parentalité. Je m’intéresse aussi à la décoration et à tout ce qui a trait au bien-être.
